Es bien sabido que, si no les prestamos suficiente atención, las manos pueden delatar nuestra edad. Si queremos evitarlo, vale la pena conocer algunos trucos, incluyendo las nuevas tendencias en manicura. Por ejemplo, los colores de esmaltes demasiado oscuros, como el negro, el morado, el borgoña intenso o el azul, tienden a resaltar la piel apagada o las manchas de pigmentación, si es que las hay.
¿Significa que ahora solo debemos usar tonos nude? Para nada. A menos, que así lo prefieras. Los colores vivos y vibrantes siguen estando más que permitidos. Solo hay que echar un vistazo a la lista de tonos de esmalte más icónicos: entre ellos hay muchos tonos alegres.
Pero la manicura no lo es todo. Así como cuidamos el rostro y el cuello, también es importante prestarle atención a la piel de las manos. No olvides mantenerlas bien hidratadas (puedes usar incluso cremas antiedad con retinol). Por la noche, aplica una capa generosa de crema nutritiva, y durante el día, no te saltes el protector solar en textura ligera o en crema.
Cuida tu cabello
En primer lugar, por supuesto, el cuidado del cabello implica mantener su brillo, grosor y suavidad naturales, ya que con la edad, el cabello se vuelve opaco, y esto es completamente normal. Es importante entender que los cambios en el cabello comienzan desde el interior. Nuestro equilibrio hormonal cambia, pero además, hay otros factores que también influyen en su estado: el estrés, el estilo de vida y la alimentación. Por eso, los especialistas recomiendan incorporar alimentos nutritivos a la dieta y reducir al máximo los niveles de estrés.
También vale la pena cuidar la apariencia del cabello: usar mascarillas hidratantes acordes a tu tipo de pelo, secarlo con aire frío y optar por tintes sin amoníaco si lo tiñes. Y, por supuesto, elegir un corte adecuado. No se trata de “cuanto más corto, mejor”, sino de encontrar un estilo que favorezca tus rasgos. Un buen corte puede iluminar el rostro y darle frescura. El cabello largo y bien cuidado puede lucir espectacular a cualquier edad; lo importante es encontrar una forma que resalte tus rasgos más favorecedores y desvíe la atención de esas zonas que prefieres no destacar.
Bebe suficiente agua
Cada persona tiene una necesidad diferente, así que no te guíes por afirmaciones como “hay que tomar al menos tres litros al día”. Lo mejor es que un especialista calcule tu cantidad ideal según tu salud, peso y otros factores. Pero saberlo es solo la mitad del trabajo: lo realmente importante es no olvidarte de beber agua. Instala una app de recordatorio en tu celular y lleva siempre contigo una botellita con agua pura.
Ya sabes lo beneficiosa que es: mantiene tus articulaciones funcionando correctamente, ayuda a transportar oxígeno por el cuerpo, mejora el aspecto de la piel, favorece la pérdida de peso y mucho, mucho más.
Recuerda protegerte del sol
En la lucha contra los signos del envejecimiento, tu mejor aliado es el protector solar. La radiación ultravioleta puede dañar seriamente la piel: acelera el envejecimiento, favorece la aparición de manchas y, con el tiempo, debilita las fibras de elastina, responsables de que tu piel se estire y recupere su forma. En la juventud estos efectos tal vez no se noten, pero, tarde o temprano, se hacen evidentes.
Por eso, es fundamental que protejas la piel de tu rostro y cuello (y también la de las manos, como ya mencionamos) de la exposición directa al sol. Y no te olvides de usar lentes de sol. Primero, porque tus ojos también necesitan protección; y segundo, porque si no los usas, estarás forzando la vista al sol, lo que acelera la aparición de arrugas de expresión.
Elige la ropa sabiamente
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